Handelingswijze bij warm weer

Hitte vraag veel aandacht van organisaties die evenementen organiseren. De EHBO Doornspijk-Elburg geeft hierover graag advies. Wat kunt u de deelnemers aan uw evenement adviseren:

  • Drink voldoende. Minimaal 2 liter water of vergelijkbare drank per dag (bijv. Crystal Clear, AA-drink, Aquarius), bij inspannende evenementen meer dan 2 liter;
  • Neem voldoende zout en mineralen tot u. Dit kan bijvoorbeeld door het eten van chips en zoute drop en door het drinken van bouillon of cup-a-soup;
  • Zorg voor bedekking van uw hoofd door een pet;
  • Draag lichte katoenen kleding;
  • Bescherm uw huid door regelmatig te smeren met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor;
  • Maak zoveel mogelijk gebruik van de aanwezige schaduw door bomen en gebouwen;
  • Zorg onderweg voor voldoende rust;
  • Draag een zonnebril tegen overbelasting van de ogen;
  • Aarzel niet om deskundige hulp te waarschuwen als iemand onwel raakt!

Sterk in training en hulpverlening